5 Cara Melindungi Gigi

Hai Salam Hangat Para Pembaca yang sudah berkesempatan mampir ke Blog saya :D

Semoga artikel ini bermanfaat yah sobat ...

1.Makanan Bermanfaat

Makanan yang bermanfaat  tentu sangat mempengaruhi kesehatan jasmani kita, menjaga kesehatan bukan hanya sekedar berohlaga  dan menjaga pola makan sehat, akan tetapi menjaga gigi pun sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, karena ada banyak bakteri yang terkandung dalam gigi jika kita tidak merawatnya dengan baik, salah satunya adalah makanan yang kita makan harus benar-benar diperhatikan, makan-makanan yanng bermanfaat seperti makanan yang mengandung banyak protein dan kabohidrat, selain menjaga tubuh tetap sehat tapi juga melindungi gigi agar tetap terlindungi.

2.Mengunyah makanan dengan baik

Makanan memang sudah seharusnya dikunyah dengan  baik hingga halus  agar lambung tidak terlalu berat mengolah makanan,  lagi pula tak ada ruginya makan agak lama hanya sekedar mengunyah hingga halus, namun tidak jarang diantara kita yang menghiraukan tentang ini. Karena waktu makan yang tidak tepat. Seperti makan dengan terburu-buru ketika  bangun kesiangan sedangkan harus pergi ke acara penting. Jadi makan pun harus ada waktu yang tepat, bukan berarti kita pergi tanpa sarapan.

3.Makanan yang membantu membersihkan

Ada beberapa makanan yang dapat membantu untuk melindungi gigi agar tetap terawat. Salah satunya adalah buah strawberry. Kandungan buah strawberry bisa membersihkan gigi agar terlihat lebih putih, dengan menggosok-gosok strawberry ke permukaan gigi. Selain itu ada buah apel, jeruk, lobak dan tebu. Buah apel dan jeruk bisa dimakan untuk pencuci mulut setelah makan.

4.Mengurangi Mengosumsi makanan yang mengandung gula dan soda

Sejak kecil mungkin kita sudah tau, jika mengosumsi yang manis-manis tidak baik untuk gigi. Orang tua kita selalu memerahi bermaksud untuk menasehati agar kita tidak  makan permen terlalu banyak.walaupun kita merengek nangis hanya untuk sebutir permen, maklum sewaktu kecil kita tidak terlalu mengerti , sekarang mungkin kita sudah tau mengapa kita tidak boleh makan permen dan soda terlalu banyak. Karena dikhawatirkan gula ataupun soda menempel di gigi dan dapat merusak email gigi.

5.Melakukan Pemeriksaan dan Perawatan Gigi secara rutin

Nah, ini sudah jelas harus kita lakukan. Merawat gigi bukan sekedar menggosok sebelum tidur dan sesudah makan. Tapi alangkah baiknya kita mengkumur dengan pembersih mulut. Dan beberapa macam produk perawatan gigi. Tapi saya sarankan untuk berhati-hati memiilih produk perawatan gigi, jangan sampai kita salah memilih dan malah merusak gigi. Selain itu sempatkan diri untuk pergi ke dokter gigi sebulan sekali agar kita mengetahui kondisi kesehatan gigi kita.

Terima kasih sudah  membaca. Semoga bermanfaat yah sobat :D

Baca artikel lainnya juga yang tak kalah manfaatnya .